Healing exercise Pas à pas(ヒーリングエクササイズパザパ）

こんにちは(´▽｀*)

マインドブロックバスターMakiです。
驚きの結果で１番本人がびっくりしています。
今まではストイックに１時間以上のウオーキングに１時間のjazzerciseのlessonをうけても中々減らず
気持ちも体も疲れるだけ...
その結果にストレス感じてドカ食いして落ち込む(;´Д｀)
これじゃいけない！！！ってまた頑張るけど結果が伴わず...の繰り返しだったのに、ブロック解除をしただけで
１週間でー４kg！！！
あくまでも適度な運動と食事は必要ですが、ストイックになる必要もあありません。
これもブロック解除で楽々クリアです

目指すナイスバディーはこんな感じ！って恥ずかしげもなく宣言しちゃいます( *´艸｀)

まずどんなブロックを解除したか？(私の場合)
＊お酒を飲まないと眠れない
＊年を重ね新陳代謝が悪くなっているから痩せない
＊努力をしないと痩せられない
＊痩せると元気がなくなる
＊ご飯を食べないと元気がなくなる

で、飲み会があったり、お家でまったりしたい時は...
＊jazzersiceをしないと痩せられない
＊お酒を飲むと太る

ダイエットするためのゆる～いルール
＊できるだけjazzerciseのlessonを受けるけど、どうしても行きたくない時は無理して行かない。
＊食事はDHCのプロテインを置き換えにするけど、どうしても我慢できない時は食べたいものを食べる。
＊食べる時は罪悪感を持たず楽しんで食べ、美味しくないと感じたら残す。
＊飲み会は週１回なら参加していい。制限なしで楽しく飲む。
＊松果体活性化をする(松果体活性化＋両手ふり体操)


6/14~6/20は外食１回、飲み会１回、jazzercise４回、どうしても食べたくなって夜マック１回(少し残す)。
これでー４ｋｇです！！！！！！

6/21~6/27は外食４回、飲み会１回、jazzercise４回で、夜ポテチ等と缶酎ハイ１回で＋１ｋｇになりましたが外食はこんな感じなので＋１ｋｇはミラクルだと思いません？
外食１日目　A&Wでバーガーセットとサンデー
外食２日目　沖縄そば、メンチカツ、タコライス(タコライスほぼ残す)　夜天ぷら
外食３日目　から揚げプレート(デザート付)
外食４日目　ピザ、パスタ食べ放題＊ドリンク、サラダフリー(ピザ３枚、パスタ１皿を二人でシェアー)
どう思います？？

ダイエットを始めて今日で３週目に突入♫
早速、今日はマインドブロックバスターインストラクターと飲みにいくのですがたくさん話したいことがあってワクワク
今週の結果、また後日報告いたしますね。
さてネイルでも塗り直そうかな～(*'▽')