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毎週水曜日　チベット体操＆瞑想会
時間：１９：３０～２１：００　場所：那覇市松尾１－９－４０（保育園あがみてぃ）
料金：２０００縁　要予約
※駐車場は下駄履きの地下駐車場になります。
※日程が変更になる場合がありますのでお問い合わせください。

2014年10月11日

ベルトの穴がひとつ寄った☆カップ麺ばかりでダルダルになってませんか☆チベット体操でココロもカラダも浄化しましょ☆

こんにちは☆

台風１９号凄いですねーがーん
暴風域を抜けるのはいつごろでしょうか？
昨日のうちにカップ麺や水などを買い込みました。
チベット体操インストラクター　チベット体操　Healing exercise Pas à pas ヒーリングエクササイズパザパ　マインドブロックバスターMaki　mitocafe　なんじぃほ～る　オープンイベント　カップ麺
私の部屋は２階で外階段なので気軽にキッチンへ行けず。
インドア１．５日半を覚悟しての買い込み。

こんな状況じゃ食っちゃ寝、食っちゃ寝で
カラダが鈍っているあなた！
来週の火曜日、１０月１４日１９：００～２０：００
イオン南城大里のなんじぃほ～るにて
チベット体操レッスンを受けてカラダだけではなく
ココロもリフレッシュしてみませんか？

チベット体操はチベット僧侶が瞑想前に行う体操。
シンプルな５つの動きとひとつの呼吸法で
成り立っています。
ヨガのような動きです。

ココロとカラダを鍛えるだけではなく
女性ホルモンを活性化させるので
アンチエイジングにも効果大！！

最近気付いたのですが、朝チベット体操をすると
目のむくみがとれますキョロキョロピカピカ
明日、ビフォアー、アフターの写真を紹介しますね♪♪

あッ、昨日のコト。
ちょうど１か月前に買ったベルトの穴が
ひとつ寄っていました♡♡

見た目が極端に変わったわけではないけど
少しづつ内面も含めて変わっています。
チベット体操を始めて２か月半。
色々な変化を次のブログでまとめてみたいと思います。

今夜中にはアップするね☆
ではでは(´▽｀*)


タグ ：ダイエットチベット体操

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Posted by maki３ at 17:59│Comments(0) │チベット体操☆│変化☆│女子力☆│ダイエット☆
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