Healing exercise Pas à pas(ヒーリングエクササイズパザパ）

こんにちは☆

木曜、金曜とバッテリーが切れたっぷり眠って充電してました
昨日はお出かけや色々調べモノをしていたら疲れちゃって
てな感じで久々のブログ(´▽｀*)

１週間前に作り始めたシークヮーサー酵素ができました
見て～！！！
きらきら輝くドリンクだよ

見た目だけでも元気が出そうだよね。
炭酸水で割ったんだけど程よい甘みと
シークヮーサーの爽やかさが感じられる
程よい甘さのせいか、炭酸水の効果か分からないけど
１杯飲むと満腹感が得られるので
これはダイエットに使えると確信致しました！

で、満腹感もありつつ、とりあえずブランチも食べました。
最近、体が欲しがるネバネバ系を丼にしてみた♪


納豆、オクラ、山芋のネバネバはムチンという成分らしい。
効果としては...
＊タンパク質分解酵素を持つため、タンパク質が効率よく消化
吸収され、疲労回復に効果がある
＊粘膜を保護するため胃腸の調子が整えられる
＊抗ウイルス作用がある
＊細胞を活性化させる

もずくのネバネバはフコイダンとアルギン酸いう成分らしい。
効果は....
＊血液サラサラになるので生活習慣病の予防に
＊胃の粘膜を保護しピロリ菌から体を守る働きも持ち
　免疫力を高める

追い鰹だしとシークヮーサー酵素を混ぜたつゆをかけてみた。
.
.
.
食べられなくもないが、別々に食べた方が美味しい

で、血液サラサラになるアレも作ってみました( *´艸｀)
何を作ったかは今夜のお楽しみ～！！
さて、部屋の片づけをもうひと頑張りだっ。

ではでは(´▽｀*)